【記事の内容】 ・マインドフルネスの基本「呼吸瞑想」 ・マインドフルネス応用編 ・正しく行うためのポイント マインドフルネスの基本「呼吸瞑想」とは？ 最近、世界的に注目を集めている「マインドフルネス」。マイ…