脳の老化を防ぐマインドフルネス マインドフルネスとは？ 「マインドフルネス」は、日本の禅などの考え方や瞑想をベースにしたメンタルトレーニングとして米国で発達してきました。 マインドフルネスを日本語に訳すと「…